Turvallista ja tehokasta liikuntaa ohjatuissa allasryhmissä

Caritas Kuntoutus järjestää ohjattuja allasryhmiä lonkka- tai polvioireisille henkilöille sekä henkilöille, jotka kaipaavat apua painonhallintaan.

Vesiliikunnalla on paljon etuja. Vedessä tapahtuva liikunta on kevyen tuntuista, mutta todellisuudessa tehokasta ja monipuolista liikuntaa eri lihasryhmille. Liikkuminen vedessä on turvallista, sillä veden noste keventää niveliin kohdistuvaa kuormitusta ja mahdollistaa myös laajemmat liikeradat liikkuvuusharjoituksissa. Lihasjännitys ja kivut vähenevät veden hierovan ja rentouttavan vaikutuksen johdosta. Vedessä on kaikkien helppo liikkua, minkä vuoksi allasryhmät sopivat erityisen hyvin ikäihmisille.